0 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么预防青光眼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么预防青光眼的解答，让我们一起看看吧。
青光眼怎样预防？
1.保持心情舒畅。避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。脾气暴躁。抑郁。忧虑。惊恐。
2.生活。饮食起居规律。劳逸结合。适量体育锻炼。不要参加剧烈运动。保持睡眠质量。饮食清淡营养丰富。禁烟酒。浓茶。咖啡。适当控制进水量。每天不能超过1000—1200ml。一次性饮水不得超过400ml。
3.注意用眼卫生。保护用眼。不要在强光下阅读。暗室停留时间不能过长。光线必须充足柔和。不要过度用眼。
青光眼是没有办法可以预防的，青光眼有一定的遗传倾向，如果有青光眼家族史的，当眼睛出现胀痛不适的时候，尽量到医院进行眼压的检查和视野的检查、眼底检查、视力检查，平时没有很好的其他办法可以预防，主要是将眼压控制在正常的范围内。
青光眼是一种严重的眼部疾病，也是导致失明的主要原因之一。有些方法可降低发生青光眼的风险，减缓疾病的进展，避免完全或部分失明。
有哪些方法可以有效地预防青光眼？
1、定期进行眼科检查
定期进行全面的眼科检查有助于及早发现青光眼，这也是让青光眼及早得到治疗的关键。如果不知道应该多久进行一次眼科检查，最好向医生询问。
2、注意家族史
青光眼最常见的类型是原发性开角型青光眼，这和遗传有关。如果直系亲属患有青光眼，则患青光眼的风险高很多。如果有青光眼的家族史，则可能需要更频繁地进行眼科检查。
3、适度运动
由于有氧运动可降低眼压，大大改善血液循环，因此定期进行适度的运动可能有助于预防青光眼。不必进行太剧烈的运动，每周仅进行几次慢跑就足够了，要注意不要进行对头部造成太大压力的运动。
4、定期使用青光眼滴眼液
青光眼滴眼液可以降低高眼压，从而大大降低青光眼的风险。为了让青光眼滴眼液发挥最大的效力，一定要按照医生的指示使用。许多患者因为没有症状而没有按照指示使用青光眼滴眼液，这会妨碍了青光眼的护理。
如何防止患青光眼？
1、出现症状切莫“想当然”
青光眼在发作的时候，会相应出现:眼红，眼胀痛，视物模糊，有个别人会伴有头痛、恶心、严重的还会有呕吐。有的通过休息可以自行缓解。但就是因为这些症状并不是青光眼的特征性症状，加之有些患者不太重视，所以容易被患者“想当然”成是其他原因造成的，也就忽略了，放弃了一次早发现，早治疗的机会。虽然是这样，有些信号反应还是相对典型的，eg:眼胀痛多出现在傍晚，眼前会出现红绿色条儿或色带等。
2、注重眼科体检
虽然有典型症状，但经临床统计，大多数青光眼，特别是症状不明显的，都是在体检时被发现的。
3、相关的检查
按照发现前后，检查一般来讲就是:前房的深浅，杯盘比的大小，视野检查是否有缺损，24小时眼压监测，前房角是否正常宽窄，暗室俯位实验，饮水实验等。根据具体情况进行相关检查。
另附词一首
【沁园春·青光眼】
@云中的雨在咧吧眼科医师
眼睛胀疼，恶心头痛，视物模糊。
如何预防青光眼？
1、医生推荐每年进行一次眼部检查，尽早发现眼部疾病或病变。
2、保持生活规律、良好的睡眠、饮食均衡，避免情绪过激。
3、避免在光线暗的环境中工作，睡前少玩手机。
4、避免过度劳累和压力，这都可能使眼压增高导致发病，所以尽量劳逸结合。
闭角型青光眼发病多见于黄昏、傍晚、阴沉天气以及寒冷季节。 冬季外面寒冷，屋内暖和，患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。建议外出前最好找个温度的“过渡带”，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。
1、饮食宜清淡，多食蔬菜水果。忌食辛辣、油腻食物，忌酒、浓茶、咖啡等。浓茶、咖啡含咖啡因能兴奋副交感神经，导致眼内血管扩张和房水分泌增多，眼压升高。要适当控制饮水量，一次性饮水量过大会引起眼压升高。
2、宜食蜂蜜，因为蜂蜜与甘油同属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以降低眼压。
3、吃能防止便秘的食物，如粗纤维食物、香蕉、麻油等，保持大便通畅。
4、吃有利水功效的食物，如冬瓜、丝瓜、赤小豆等。
到此，以上就是小编对于怎么预防青光眼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么预防青光眼的2点解答对大家有用。