0 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果防止白内障的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么水果防止白内障的解答，让我们一起看看吧。
什么水果对眼睛好？
含有维生素A、B的水果都对眼睛好。含维生素A的水果包括杏、桃、杏，等等，有助于缓解眼睛干涩，可预防视疲劳和干眼症。
含有维生素B比较丰富的水果包括香蕉、葡萄、猕猴桃等，对于改善视力有很大作用
答:最受欢迎的是胡萝卜，因为它们富含维生素A和胡萝卜素，这两种成分对眼睛有很好的滋养和保护作用。
此外，含有大量维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，也能帮助预防眼睛疾病，并提高视力。因此，日常多食用这些水果对保护眼睛健康具有很大的益处。
对眼睛好的水果有
1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。
2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。
3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。
4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。
对近视眼睛好的水果和食物？
1. 苹果：含有丰富的维生素A和微量元素硒，有保护视力的作用。
2. 猕猴桃：含有丰富的维生素C，可减缓光线和氧气造成的刺激，减轻眼部疲劳。
3. 西红柿：营养成分多，包括维生素A、C、E、锌、硒等，有助于视力健康。
4. 其他可选水果和蔬菜：葡萄、梨、胡萝卜、菠菜等，尤其是胡萝卜，富含维生素A，对保护视力也有帮助。
1、蓝莓
蓝莓有“世界水果之王”的美誉，因为它的营养价值是高于其他水果很多的。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。
2、圣女果
圣女果被人们称为维生素仓库，是因为它含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基。把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。
维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
4、橘子
有没有对视力好的水果推荐？
有一种水果，天生高冷，坚守着自己最冷色系的外表，不从众，不流俗，却凭借实力打动了热衷看脸的人类。
它！就是蓝莓，虽然外表冷漠，但它以不容置疑的五大实力征服了人类，在水果界夺得了一席之地。
蓝莓中的花青素和维生素C号称是养眼护眼界的“人参级”补品，最重要的是蓝莓中的其它营业成分还可以加速眼睛吸收这些营养，达到事半功倍的效果。
所以蓝莓中到底含有多少花青素呢？根据美国 Tufts 大学的分析：
在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素含量排名第一。
（每100g蓝莓含花青素255mg）
蓝莓：拼花青素含量，我就问还有谁！
日本生物医学博士中川和宏曾在论文中写道：
【医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。】
到此，以上就是小编对于什么水果防止白内障的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么水果防止白内障的3点解答对大家有用。