0 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白内障患者睡觉开灯的问题，于是小编就整理了3个相关介绍白内障患者睡觉开灯的解答，让我们一起看看吧。
晚上睡觉时，一直开着灯会不会对身体造成影响？
晚上睡觉，一直开着灯，对身体的影响有：
1、晚上睡觉开灯，会影响人体褪黑素的正常分泌。褪黑素是人体松果体产生的一种激素，有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫力、抗肿瘤等多项生理功能，能缩短入睡时间，改善睡眠质量，并使睡眠中觉醒次数减少等。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜间分泌量比白天多。而开灯睡觉会影响人体对昼夜节律的自然反应，导致褪黑素分泌减少，影响睡眠质量，导致免疫力下降，并加速人体衰老，增加患癌的几率。长期开灯睡觉女性患乳腺癌、男性患前列腺癌的风险都会增加。
2、如果孩子开灯睡觉，会伤害孩子的眼睛，增加近视眼的发病率，长期开灯睡觉，甚至还会增加白内障的发病率。
3、长期开灯睡觉，会导致孩子体内激素分泌紊乱，引起孩子出现性早熟。
4、晚上开灯睡觉不仅降低睡眠质量，还可导致神经衰弱、失眠等。
因此，睡觉的时候要给自己创造一个舒适的环境，拉上窗帘，循序渐进地改变开灯睡觉的习惯，例如使用暖色小夜灯来代替强灯光，再慢慢养成关灯睡觉的习惯。如果要开灯睡觉，可以佩戴眼罩，不过仅仅佩戴眼罩，还是会影响褪黑素的分泌的，所以还是尽量关灯睡觉。保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜及水果，多运动。如果孩子玩上睡觉怕黑，可以慢慢引导孩子摆脱怕黑的心理，养成健康的生活习惯。
晚上睡觉开着灯对睡眠质量有影响吗？
有很大的影响1、还造成孩子的近视眼，晚上开灯睡觉，会使得瞳孔无法真的的放松休息，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态，容易导致眼睛近视和视网膜损伤，甚至是增加白内障出现的几率2、晚上开灯还会影响睡眠质量，会出现阴阳失调，出现神经衰落，精神颓废等症状，严重了会引发失眠抑郁等疾病
晚上开灯睡觉对睡眠质量有一定的影响，当人睡着后尤其是进入到深睡眠状态时，大脑会分泌一种物质——褪黑素。褪黑素可以抑制神经的兴奋度 能使血压下降，心率减慢，身体各个脏腑和器官得以休养，使免疫功能增强。褪黑素只有在夜里睡眠时分泌 只要眼球感觉到光线，褪黑素就会被抑制或停止分泌。
有资料表明，开灯睡觉对儿童的视力影响较大，如果总是在黑暗中睡眠，长大了患近视眼的比例为10%左右，如果在有灯光的环境中睡眠，长大后患近视眼的比例为34%左右。
所以，为了我们和下一代身体和视力的健康，建议晚上睡觉一定要关灯，并拉上避光好的窗帘睡觉。
开灯睡眠影响不影响睡眠质量？我们先看睡眠在医学上的分期，睡眠在医学上分为两个期或四个阶段，我们看睡眠的两个期，一个是快速眼动期和非快速眼动期。
快速眼动期又有人叫睡眠导入期，这个阶段比较容易产生问题，眼球转动速度变慢，大脑活动变慢，心跳变慢等等，这个时间开灯对大脑活动，眼球转动都有影响，会延长导入期时间，导致大脑皮质层活跃，很难入睡，造成失眠。
非快速眼动期，又叫深度睡眠阶段，这个阶段大脑皮质层已经不活跃了，呼吸均匀，心跳变慢，各个器官进入修复时间。这个时间开灯睡眠，理论上没有太多影响，但是这里有个体差异，有人睡眠很浅，很容易受外面环境影响。
不论是哪个期，正常的睡眠建议关灯，以保证睡眠质量，也节省资源。
电灯对人有什么坏处？
普通灯光对人的十大危害——1照明越亮，环境污染越大
随着我们的生活越来越富裕，照明的条件也越来越好。从煤油灯到白炽灯再到日光灯，所有的灯是越来越亮，光照效果越来越足。却不知这大量的灯泡，在废弃之后会产生汞污染，严重地危害了我们赖以生存的地球。我们需要一种使用寿命更长，丢弃后无汞污染的环保照明——节能灯。
普通灯光对人的十大危害——2光照过量，导致儿童性早熟
据《羊城晚报》报道，过量的光照会导致小孩发育加快，而直接导致儿童性早熟的一个原因，竟然就是日常生活中耀眼的白光！我们都知道，养鸡场的鸡用很亮的灯光来照射，24小时不间断，可导致鸡的生长速度加快，这种催熟的鸡的鸡肉口感远远不如自然光照下生长的鸡。
同理，现在节能灯照度比以前高了很多，使儿童体内抑止性发育的褪黑激素减少，导致儿童性早熟。
普通灯光对人的十大危害——3不当光照，引发近视、白内障、白血病
我国高中生近视率达60%以上，居世界第二位。有关专家认为，视觉环境是形成近视的主要原因。除了室内光滑的白粉墙、室外大量的玻璃幕墙之外，夜景照明中的光污染也是损伤视网膜的重要原因。长期在白亮条件下工作或生活，人的视网膜会受到不同程度的损害，白内障发病率将高达45%。
普通灯光对人的十大危害——4眩目灯光导致精神疲劳
很多出租车司机反映，沿途太亮的灯光广告和标志，让他们开车感到紧张，眼睛很累。频闪效应还会引发视觉疲劳、偏头痛。由于缺乏专业的设计人员，国内多数照明不仅不节能，还十分刺眼，容易让人疲倦，与国际标准有一定差距。
普通灯光对人的十大危害——5灯光直射加速成年人衰老
到此，以上就是小编对于白内障患者睡觉开灯的问题就介绍到这了，希望介绍关于白内障患者睡觉开灯的3点解答对大家有用。